Stanna upp, andas och återhämta dig. I en vardag fylld av stress och att-göra-listor förtjänar både kropp och sinne en stund med mjuka rörelser, medveten andning och stillhet. Vi hjälper nervsystemet att hitta lugnet och stödjer kroppens naturliga förmåga till vila.
Kvällens instruktör är Paola Milla León, personlig tränare, wellnesscoach och certifierad pilates- och yogainstruktör. Hennes filosofi är enkel: Arbeta med din kropp, inte mot den.
Tiden är tisdag 1 december kl. 17-18 och platsen är G27, Georgsgatan 27, våning 6 i Helsingfors. Ta med egen yogamatta om du har, men det går också bra att göra rörelserna direkt på golvet med heltäckningsmatta.
Obligatorisk förhandsanmälan via formuläret på lyyti.
Programmet är öppet för medlemmar i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs. Vill du delta men är inte ännu medlem? Bli medlem via länken nedan, som leder till mera info på vår hemsida.
Intresserad av jämställdhet på svenska i Helsingfors? Dags att bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs! Följ länken Bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs.