Måndagen den 24.3 kommer vi sparka igång veckan men en lektion i Pilates med maskiner. Lektionen ordnas på Pilates Helsinki på Södra Järnvägsgatan 14 i Helsingfors kl. 8.15-9.15. Var gärna på plats i god tid!
Maskinpilates är pilatesövningar som utförs på speciella apparater, som Reformer, Cadillac och Chair. Dessa maskiner använder fjädermotstånd för att hjälpa till att stärka muskler, förbättra rörlighet och ge stöd för kroppen. Träningen fokuserar på att aktivera djupa muskelgrupper och förbättra hållning, flexibilitet och stabilitet.
Kom till timmen klädd i bekväma och stretchiga kläder.
I pilates används vanligtvis särskilda pilatesstrumpor med halkskydd på sulan. Om du har sådana strumpor, ta gärna med dem!
Det finns en omklädningsrum på studion, men tyvärr ingen dusch.
Anmäl dig till evenemanget här (Observera att anmälan är obligatorisk eftersom det finns en restrikterad mängs platser):
https://www.lyyti.fi/reg/sornaspilates
Här finns mer info om Pilates för dig som provar första gången (på finska).
Intresserad av jämställdhet på svenska i Helsingfors? Dags att bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs! Följ länken Bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs.