Varmt välkommen med på ett inspirerande träningspass för kvinnor 45+ med Eva-Lotta Backman onsdag 8 april kl. 17.30–18.30.
Vi träffas i Arcadas gympasal på adress Jan-Magnus Janssons plats 1. Vi träffas i Arcadas aula 17.15 och går tillsammans till gympasalen och omklädningsrummen. Passet är kostnadsfritt och öppet för medlemmar i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs, men antalet platser är begränsat och därför krävs förhandsanmälan.
Under timmen tränar vi hela kroppen med fokus på styrka i ben, rygg, bröst, bål och armar. Övningarna är enkla, effektiva och anpassade så att kroppen fungerar som motstånd. Passet avslutas med balansträning och rörlighet som stärker kroppen på ett skonsamt och tryggt sätt. Rätt träning kan hjälpa dig att orka mer, minska risken för benskörhet och känna dig starkare, stabilare och mer energifylld.
Kom i träningskläder som du kan röra dig och svettas i, och ta med en vattenflaska.
Eva-Lotta har lång erfarenhet av att leda motionspass för kvinnor i alla åldrar. Hon är en trygg och kunnig tränare som ser varje individ och brinner för att hjälpa kvinnor att bli starkare. Med ett varmt, peppande och inspirerande sätt skapar hon träningsglädje och resultat som håller över tid.
Det du lär dig kan du ta med dig till kommande träningspass på egen hand!
Anmäl dig via länken nedan och säkra din plats.
https://www.lyyti.fi/reg/muskler45plus
Intresserad av jämställdhet på svenska i Helsingfors? Dags att bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs! Följ länken Bli medlem i Svenska Kvinnoförbundet i Sörnäs.